Zapisz się

Zacznij od Pakietu Start

Najlepszy sposób to

Pakiet Start

Najlepszy sposób to Pakiet Start

Jak zacząć w Zone?

3 sesje, które pozwolą Ci poznać różne formy Pilatesu i wybrać tę odpowiednią dla siebie.

3 sesje zajęć grupowych, które pozwolą Ci poznać różne

formy Pilatesu i wybrać tę odpowiednią dla siebie.

Cztery różne praktyki klasycznego Pilatesu: Mata, Tower i Reformer

w jednym karnecie.

Pilates. Dokładnie.

Od pierwszej sesji.

Wsparcie i opór w idealnej proporcji.

TOWER

Tower pozwala pracować w większym zakresie ruchu, jednocześnie zachowując kontrolę i bezpieczeństwo.

Tower pozwala pracować w większym zakresie ruchu, jednocześnie zachowując kontrolę

i bezpieczeństwo.

Intensywny trening wzmacniający centrum.

WUNDA

Praca z Wundą wzmacnia centrum ciała, przywraca balans i wspiera świadomość ciała.

Rytm i porządek klasycznego Pilatesu.

REFORMER

Reformer jest centralnym narzędziem tej strefy. Praca na reformerze porządkuje ruch, uczy kontroli i precyzji.

Reformer jest centralnym narzędziem tej strefy.

Praca na reformerze porządkuje ruch, uczy kontroli i precyzji.

Wypróbuj Pakiet Start

trzy formy zajęć grupowych w jednym pakiecie

Pakiet Start - poznaj, doświadcz, wybierz

MATA

Klasyka zaczyna się na macie.

Praca z własnym ciałem i małymi sprzętami rozwija świadomość ruchu i daje solidną bazę dla całego systemu Pilatesu.

Na koniec pomagamy Ci zauważyć to, co w codziennym ruchu umyka,

a wpływa na Twój komfort.

Po trzech sesjach wiesz, która forma najlepiej wspiera Twoje ciało.

Możesz wybrać jedną ścieżkę lub połączyć je w swój własny rytm zmiany.

Pracujemy w tempie, które odpowiada temu, co Twoje ciało jest gotowe zrobić dziś.

To podejście terapeutyczne - każda

część sesji jest dobierana dokładnie do Twoich możliwości, tak aby ruch był wspierający a jednocześnie skuteczny.

Krótki wywiad

i uważne sprawdzenie, czego Twoje ciało potrzebuje od razu.

Krok 2.

Bezpieczny ruch

Krok 3.

Świadoma zmiana

Krok 1.

Analiza napięć

3 kroki do

świadomego ruchu

3 kroki do świadomego ruchu

Pierwsza sesja w Pilates ZONE

Jak pracujemy

Jeśli nie masz pewności od czego zacząć - ten pakiet jest właśnie dla Ciebie.

Wypróbuj Pakiet Start

Pakiet Start jest idealny dla osób, które:

Kto skorzysta

najbardziej z

Pakietu Start?

Kto skorzysta najbardziej z Pakietu Start?

chcą zrozumieć, która forma pracy najlepiej im służy by wybrać właściwą ścieżkę,

wracają do ruchu po przerwie i potrzebują spokojnego, uporządkowanego wejścia,

cenią terapeutyczne podejście, dopasowane do ich aktualnych możliwości, bez pośpiechu i presji.

Opinie, które pokazują różnicę

Możesz zacząć bez doświadczenia, prowadzimy Cię od pierwszego ruchu,

w kameralnej grupie.

Większość nowych osób zaczyna od Pakietu Start.

Możesz zacząć bez doświadczenia, prowadzimy Cię od pierwszego ruchu, w kameralnej grupie.

Rozpocznij z Pakietem Start

Pakiet Start pozwoli Ci sprawdzić, co jest dla Ciebie najlepsze.

Rozpocznij spokojnie, w swoim tempie.

Autentyczny sprzęt klasyczny

Terapeutyczne podejście

Mikrogrupy

Indywidualne prowadzenie

Kameralna liczba uczestników pozwala instruktorowi realnie obserwować i korygować ruch.

Pracujemy w oparciu o klasyczną metodę

i wiedzę anatomiczną. Dbamy

o stabilność, kontrolę i prewencję przeciążeń - bez pośpiechu i przypadkowych ruchów.

Dbamy o stabilność, kontrolę

i prewencję przeciążeń - bez pośpiechu i przypadkowych ruchów.

Ćwiczysz na urządzeniach zgodnych z oryginalnym systemem Pilatesu.

Każda praktyka jest dostosowana do Twoich aktualnych możliwości. Instruktor dobiera tempo, zakres i wariant ćwiczeń, tak aby ruch był skuteczny i wspierający.

Instruktor dobiera tempo, zakres i wariant ćwiczeń, tak aby ruch był skuteczny

i wspierający.

Wypróbuj Pakiet Start

Dlaczego warto wybrać ZONE?

Czy muszę mieć doświadczenie?

Pakiet został stworzony z myślą o osobach, które dopiero zaczynają lub jeszcze nie wiedzą, na którą formę praktyki się zdecydować. Doświadczenie nie jest konieczne.

Pakiet został stworzony z myślą o osobach, które dopiero zaczynają lub jeszcze nie wiedzą,

na którą formę praktyki się zdecydować.

Doświadczenie nie jest konieczne.

Czy mogę potem wybrać konkretny typ zajęć?

Oczywiście. Po zakończeniu pakietu Start pomożemy Ci wybrać najlepszą formę dalszej praktyki.

Oczywiście. Po zakończeniu pakietu pomożemy

Ci wybrać najlepszą formę dalszej praktyki.

Jak zapisać się na Pakiet Start?

Aby zapisać się na zajęcia:

1. Przejdź do sekcji Grafik i Cennik

2. Zarejestruj się.

3. Wykup karnet używając jednej z opcji płatności online.

4. Zarezerwuj wizytę na wybrane zajęcia.

Czy zajęcia są trudne?

Każda sesja odbywa się pod okiem instruktora, a poziom dostosowany jest do Twoich możliwości. Unikamy przeciążeń skupiając się na precyzji pracy w ćwiczeniach.

Przejdź do sekcji FAQ

Masz więcej pytań?