Dołącz do zajęć grupowych:
Umów praktykę indywidualną:
Praktyka dla osób, które:
chcą rozwijać technikę w czystej formie,
szukają pracy skupionej, spokojnej
i dokładnej,
szukają wsparcia codziennej
aktywności albo chcą uzupełniać
praktykę na reformerze.
Praktyka dla osób, które:
chcą poprawić postawę
i jednocześnie poczuć
równowagę ciała.
Korzyści:
budujesz kontrolę, balans i świadomość
ciała,
wzmacniasz centrum i mobilizujesz
kręgosłup,
uczysz się techniki, która wspiera całą
metodę Pilatesu.
Korzyści:
czujesz moc centrum, ciało staje się stabilne i bardziej elastyczne.
Zajęcia, które budują siłę i równowagę, jednocześnie rozwijając kontrolę
i świadomość ciała.
WUNDA
Dołącz do zajęć grupowych:
Dołącz do zajęć grupowych:
Praktyka Indywidualna
Praktyka w Grupach
Podstawa klasycznego Pilatesu - praca
z własnym ciałem i oddechem. Mata uczy precyzji, koncentracji i płynności ruchu,
a małe sprzęty wspierają rozwój i ułatwiają dostęp do klasycznych sekwencji.
Podstawa klasycznego Pilatesu
- praca z własnym ciałem i oddechem.
MATA
Korzyści:
budujesz kontrolę, balans i świadomość
ciała,
wzmacniasz centrum i mobilizujesz
kręgosłup,
uczysz się techniki, która wspiera całą
metodę Pilatesu.
Korzyści:
budujesz świadomość centrum ciała,
poprawiasz postawę i neutralne
ustawienie miednicy.
Praktyka dla osób, które:
chcą rozwijać technikę w czystej
formie poznając Pilates od podstaw,
szukają pracy skupionej, spokojnej
i dokładnej,
szukają wsparcia dla codziennej aktywności albo uzupełnienia praktyki
na reformerze,
szukają balansu między mobilnością
a siłą.
Praktyka dla osób, które:
szukają bezpiecznej, spokojnej
i dokładnej pracy z ciałem.
Praktyka dla osób, które:
szukają bezpiecznej, spokojnej i dokładnej
pracy z ciałem.
Opcje praktyki:
Indywidualne 1:1 - pełne dostosowanie ćwiczeń do Twojego poziomu i potrzeb,
Duety - dla osób, które chcą ćwiczyć
razem przy zachowaniu podejścia
indywidualnego.
Opcje praktyki:
Indywidualne 1:1 - pełne dostosowanie ćwiczeń do Twojego poziomu i potrzeb,
Duety - dla osób, które chcą ćwiczyć razem przy zachowaniu indywidualnego podejścia.
Praktyka dla osób, które:
chcą rozwijać technikę w czystej formie,
szukają pracy skupionej, spokojnej
i dokładnej,
szukają wsparcia codziennej
aktywności albo chcą uzupełniać
praktykę na reformerze.
Praktyka dla osób, które:
chcą rozpocząć ćwiczenia w
bezpiecznym, spokojnym tempie,
szukają wsparcia w innych
dyscyplinach sportowych.
Praktyka dla osób, które:
chcą rozpocząć ćwiczenia w bezpiecznym, spokojnym tempie,
szukają wsparcia w innych dyscyplinach sportowych.
Korzyści:
budujesz kontrolę, balans i świadomość
ciała,
wzmacniasz centrum i mobilizujesz
kręgosłup,
uczysz się techniki, która wspiera całą
metodę Pilatesu.
Korzyści:
szybko budujesz kontrolę, balans
i świadomość ciała,
pracując na wszystkich aparatach
w pełni doświadczasz metody.
Korzyści:
szybko budujesz kontrolę, balans i świadomość ciała,
pracując na wszystkich aparatach w pełni doświadczasz metody.
W pełni spersonalizowana praktyka - tempo, ćwiczenia i sprzęty dobierane są do potrzeb Twojego ciała.
1:1, DUET
Korzyści:
czujesz jak ciało powoli odzyskuje
elastyczność, kręgosłup się rozluźnia,
czujesz moc centrum, ciało staje
się stabilne i bardziej elastyczne,
odzyskujesz harmonię w ruchu, łatwiej
poruszasz się w życiu codziennym.
Centralny aparat w klasycznym Pilatesie. Praca w sekwencji ("orderze") rozwija siłę, elastyczność i równowagę. Reformer łączy stabilność z dynamiką, oferując pełne doświadczenie metody.
Praktyka dla osób, które:
chcą poznać reformer klasyczny,
poczuć swoje ciało od środka i nauczyć
się świadomej kontroli ruchu
w bezpiecznym tempie,
chcą wzmocnić ciało, poprawić
postawę i jednocześnie poczuć
harmonię w ruchu,
szukają kontroli, stabilności i precyzji
ruchu.
Korzyści:
czujesz jak ciało powoli odzyskuje
elastyczność, kręgosłup się rozluźnia,
czujesz moc centrum, ciało staje
się stabilne i bardziej elastyczne,
odzyskujesz harmonię w ruchu, łatwiej
poruszasz się w życiu codziennym.
Centralny aparat w klasycznym Pilatesie. Praca w sekwencji ("orderze") rozwija siłę, elastyczność i równowagę. Reformer łączy stabilność z dynamiką, oferując pełne doświadczenie metody.
Praktyka dla osób, które:
chcą poznać reformer klasyczny,
poczuć swoje ciało od środka i nauczyć
się świadomej kontroli ruchu
w bezpiecznym tempie,
chcą wzmocnić ciało, poprawić
postawę i jednocześnie poczuć
harmonię w ruchu,
szukają kontroli, stabilności i precyzji
ruchu.
Korzyści:
czujesz jak ciało powoli odzyskuje
elastyczność, kręgosłup się rozluźnia,
czujesz moc centrum, ciało staje
się stabilne i bardziej elastyczne,
odzyskujesz harmonię w ruchu, łatwiej
poruszasz się w życiu codziennym.
Korzyści:
odzyskujesz harmonię w ruchu, łatwiej
poruszasz się w życiu codziennym.
Centralny aparat w klasycznym Pilatesie. Praca w sekwencji ("orderze") rozwija siłę, elastyczność i równowagę. Reformer łączy stabilność z dynamiką, oferując pełne doświadczenie metody.
Centralny aparat w klasycznym Pilatesie. Praca w sekwencji ("orderze") rozwija siłę,
elastyczność i równowagę.
REFORMER
Praktyka dla osób, które:
chcą poznać reformer klasyczny,
poczuć swoje ciało od środka i nauczyć
się świadomej kontroli ruchu
w bezpiecznym tempie,
chcą wzmocnić ciało, poprawić
postawę i jednocześnie poczuć
harmonię w ruchu,
szukają kontroli, stabilności i precyzji
ruchu.
Praktyka dla osób, które:
chcą poczuć swoje ciało od środka
i nauczyć się świadomej kontroli ruchu
w bezpiecznym tempie.
Korzyści:
czujesz, jak ciało powoli się wzmacnia, napięte mięśnie rozluźniają, rozciągasz
kręgosłup,
budujesz świadomość centrum ciała,
poprawiasz postawę i neutralne ustawienie miednicy,
stopniowo odkrywasz, jak ciało reaguje
na każdy świadomy ruch, odnajdujesz
harmonię w ruchu.
Korzyści:
czujesz, jak ciało powoli się wzmacnia,
napięte mięśnie rozluźniają, rozciągasz
kręgosłup.
Korzyści:
czujesz, jak ciało powoli się wzmacnia,
napięte mięśnie rozluźniają, rozciągasz
kręgosłup.
Rozszerzenie pracy na macie o sprzęty systemowe - wieżę (tower), wunda chair czy spine corrector. Dzięki nim możesz precyzyjniej angażować mięśnie, rozluźniać napięcia i wspierać praktykę w całym systemie Pilatesu.
Rozszerzenie pracy na macie o systemowe
sprzęty - wieżę (tower), czy spine corrector.
TOWER
Praktyka dla osób, które:
mają problemy z postawą lub lubią
wyzwania w pracy nad kontrolą ciała,
chcą wzmocnić ciało i zwiększyć
elastyczność,
potrzebują wsparcia w innych
dyscyplinach sportowych,
szukają kontroli i precyzji ruchu.
Praktyka dla osób, które:
mają problemy z bólem kręgosłupa,
postawą, chcą wzmocnić ciało
i zwiększyć elastyczność.
W ZONE pracujemy w pełnym systemie klasycznego Pilatesu.
Praktyka opiera się na trzech formach pracy:
FUNDAMENT, REFORMA i PRECYZJA
Najlepszy wybór jeśli chcesz iść głębiej
i szybciej zobaczyć efekty.
Najlepszy wybór jeśli chcesz iść głębiej i szybciej zobaczyć efekty.
Najlepszy wybór jeśli lubisz pracę
w kameralnej atmosferze.
Najlepszy wybór jeśli lubisz pracę w kameralnej atmosferze.
W ZONE pracujemy w różnych formach - ale każda z nich opiera się na tej samej jakości, uważności i indywidualnym podejściu.
Klasyczny Pilates w Gliwicach
Formy praktyki
Nie wiesz, którą formę praktyki wybrać na początek?
Dopiero zaczynasz?
Jeżeli nie wiesz jeszcze, która forma będzie dla Ciebie najlepsza, Pakiet Start pozwala bezpiecznie poznać trzy różne ścieżki pracy przed wyborem stałego planu.
Jeżeli nie wiesz jeszcze, która forma będzie dla Ciebie najlepsza,
Pakiet Start pozwala bezpiecznie poznać trzy różne ścieżki pracy przed wyborem stałego planu.
W praktyce wiele osób łączy w skali miesiąca różne formy pracy, na przykład reformer
z matą, reformer z towerem, lub tower z matą w ramach pakietów MIX.
Pakiety mieszane pozwalają elastycznie komponować plan, zachowując spójność procesu. Szczegóły znajdziesz w grafiku
i cenniku.
Pakiety MATA
W ramach Pakietów MATA otrzymujesz możliwość uczestnictwa w zajęciach "Mata" w grupie do 8 osób. Dostępne opcje:
Pakiet Mata x 4, Pakiet Mata x 8
Pakiety MIX
W ramach pakietów MIX otrzymujesz możliwość swobodnego wyboru zajęć pomiędzy Reformerem a Towerem w grupie do 5 osób. Dostępne opcje:
Pakiet Mix x 4, Pakiet MIX x 8
W praktyce wiele osób łączy w skali miesiąca różne formy pracy.
Szczegóły znajdziesz w grafiku i cenniku.
Pakiety MATA
W ramach Pakietów MATA otrzymujesz możliwość uczestnictwa w zajęciach "Mata" w grupie do 8 osób.
Dostępne opcje: Pakiet Mata x 4, Pakiet Mata x 8
Pakiety MIX
W ramach pakietów MIX otrzymujesz możliwość swobodnego wyboru zajęć pomiędzy Reformerem a Towerem w grupie do 5 osób.
Dostępne opcje: Pakiet Mix x 4, Pakiet MIX x 8
W praktyce wiele osób łączy w skali miesiąca różne formy pracy.
Szczegóły znajdziesz w grafiku i cenniku.
Pakiety na zajęcia grupowe
Benefity płynące z regularnej
praktyki Pilatesu
Wzmocnienie i stabilizacja ciała
Wolność od napięć i bólu
Większa elastyczność i swoboda ruchu
Siła centrum i wsparcie dla dna miednicy
Dlaczego klasyczny pilates?
Bo to metoda w najczystszej formie, taka, jaką opracował Joseph Pilates:
precyzyjna
logiczna
skuteczna
W ZONE nie kopiujemy trendów, tylko wracamy do źródeł.
To gwarancja spójnej pracy, która realnie zmienia ciało i umysł.
Praktykujesz w kameralnej grupie, co
pozwala na pełną uwagę instruktora i realne wsparcie w nauce techniki.
Praktykujesz w kameralnej grupie, co pozwala na pełną uwagę instruktora i realne wsparcie w nauce techniki.
Praktyka pod okiem wyszkolonych instruktorów, którzy łączą wiedzę klasyczną
z podejściem terapeutycznym, dbając
o zdrowie, stabilność i prewencję urazów.
Łączymy wiedzę klasyczną
z podejściem terapeutycznym, dbając o zdrowie, kontrolę
i stabilność.
Trenujesz na autentycznym sprzęcie Pilates, zgodnym z klasyczną metodą. Dzięki temu możesz w pełni doświadczyć jakości ruchu
i głębokich efektów praktyki.
Trenujesz na autentycznym sprzęcie Pilates, zgodnym
z klasyczną metodą.
W Zone Twoje ciało i potrzeby są
najważniejsze. Instruktor dopasowuje tempo, zakres i warianty ćwiczeń, aby zapewnić komfort praktyki oraz jak najlepsze efekty.
Instruktor dopasowuje tempo, zakres i warianty ćwiczeń, aby zapewnić komfort praktyki oraz jak najlepsze efekty.
Oryginalny sprzęt
Bezpieczeństwo
i terapeutyczne podejście
Mikrogrupy
Indywidualne prowadzenie
Dlaczego warto wybrać ZONE?
Polityka Prywatności
Regulamin Serwisu
Cookie Policy
© 2026 Pilates ZONE by Loranty. All rights reserved.
Na skróty
Twoja przestrzeń, Twoja praktyka.
Dokładność to nie tylko technika - to także sposób,
w jaki Cię witamy, prowadzimy i wspieramy.
Dołącz do ZONE i odkryj pełnię klasycznego Pilatesu, w którym każda praktyka jest przemyślana, bez pośpiechu i w pełnym skupieniu na Twoim ciele.
Twoja przestrzeń, Twoja praktyka.
Dokładność to nie tylko technika - to także sposób,
w jaki Cię witamy, prowadzimy i wspieramy.
Dołącz do ZONE i odkryj pełnię klasycznego Pilatesu, w którym każda praktyka jest przemyślana, bez pośpiechu i w pełnym skupieniu na Twoim ciele.